Checklist previo a consulta de ginecologia

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Checklist rapido:

1. Cronologia de sintomas y dolor.
2. Medicacion usada y respuesta.
3. Impacto en trabajo, sueno y actividad fisica.
4. Preguntas clave para la consulta.

Diario semanal de sintomas

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Formato recomendado por semana:

• Dia del ciclo.
• Dolor 0-10.
• Fatiga 0-10.
• Actividades limitadas.
• Intervenciones y respuesta.

Plantilla de seguimiento de medicacion

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Campos sugeridos:

1. Medicacion, dosis y horario.
2. Beneficio percibido por sintoma.
3. Efectos adversos y duracion.
4. Decision de continuidad en consulta.

Guia de preparacion para cirugia

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Preparacion sugerida:

• Objetivo de la cirugia por escrito.
• Riesgos y beneficios esperados.
• Plan postoperatorio y control de dolor.
• Señales de alarma para urgencias.

Plan semanal de autocuidado

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Bloques del plan:

1. Sueno y descanso.
2. Movimiento adaptado.
3. Nutricion y sintomas digestivos.
4. Regulacion de estres.
5. Tiempo de recuperacion activa.

Checklist para segunda opinion

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Documentos recomendados:

1. Resumen de sintomas por fechas.
2. Estudios previos y reportes de imagen.
3. Tratamientos probados y respuesta.
4. Dudas o desacuerdos del plan actual.

Registro de impacto laboral

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Indicadores utiles:

• Dias de ausentismo.
• Horas de baja productividad por dolor.
• Adaptaciones que mejoran rendimiento.
• Episodios de crisis y recuperacion.

Guia de comunicacion con pareja y familia

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Mensajes clave para conversacion:

• Que sintomas son invisibles pero reales.
• Que apoyo concreto necesitas en crisis.
• Que limites ayudan a prevenir sobrecarga.
• Como acompanar sin minimizar el dolor.